Ces ateliers offrent des outils pratiques pour améliorer la productivité au travail et favoriser le bien-être des collaborateurs.

​Ce Workshop comprend:

• Une partie théorique interactif d'environ 60 min mettant en évidence les effets positifs du mouvement et du réglage correct des outils de travail.
• Pratique d'exercices simples à intégrer au travail pour libérer des tensions et faciliter la concentration.
• Le réglage personnalisé des places de travail de chaque collaborateur et l’utilisation des éventuels accessoires (environ 15 min par personne).

 
Le contenu peut être adapté individuellement en fonction des besoins et de l’organisation de l’entreprise.

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Ergonomie et mouvement au travail

Les personnes qui effectuent des tâches administratives passent souvent plus de temps assises devant un écran que debout et en mouvement. Il est donc essentiel que leur poste de travail soit correctement adapté et équipé pour prévenir les douleurs dorsales liées à la position statique. Il est recommandé d'alterner les périodes de travail assis avec des moments de mouvement pour éviter des contractures, des maux de tête et d'améliorer ainsi la concentration.

​Cet atelier permet aux collaborateurs d'apprendre les bases pour comprendre l'origine de certaines douleurs, ainsi que des stratégies pour les prévenir en adaptant leur comportement et leur environnement de travail.

Port de charge et mal de dos

Le mal dos est une des maladies du siècle et causent de nombreuses absences au travail. 85% de ces douleurs dorsales n'ont pas d'origine clairement définie, mais on soupçonne des tensions musculaire ou un lien avec les fascias. Ceux-ci peuvent résulter des  mauvaises postures, des gestes inadaptées ou encore du stress.

Dans cet atelier les collaborateurs apprennent à intégrer les gestes ergonomiques et à adapter leur comportement au quotidien professionnel et privé. La pratique des exercices d'assouplissement et de renforcement leur permet de prévenir les blessures et des douleurs dorsales susceptibles de devenir chroniques.

Ce Workshop comprend:

• Une partie théorique interactif d'environ 45 min mettant en évidence l'importance des gestes correctes pour éviter des problèmes de dos.
• L’apprentissage et pratique des différents charges à soulever et transporter
• Des exercices simples à intégrer au travail pour libérer des tensions et éviter des blessures.

 
Le contenu peut être adapté individuellement en fonction des besoins et de l’organisation de l’entreprise.

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Ce workshop comprend: 

• Une partie théorique interactif d'environ 1h expliquant les causent et les conséquences du stress sur le corps et les stratégies pour les gérer. 
• Découverte et pratique des différents méthodes de relaxation et d'exercices de détente. 
• Travail de groupe pour élaborer des stratégies spécifiques et l'intégration au quotidien. 

 
Le contenu peut être adapté individuellement en fonction des besoins et de l’organisation de l’entreprise.

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Gestion du stress

En Suisse, 30% des personnes actives se sentent émotionnellement épuisées au travail, selon des études de Promotion Santé Suisse, ce qui porte des conséquences sur le bien-être et la société. 
Le stress au travail coûte à l'économie suisse environ 6,5 milliards de CHF par an, en raison de l'absentéisme et du présentéisme.
Favoriser un environnement de travail sain accroît la productivité des collaborateurs, ce qui profite à l’ensemble de l’entreprise.​

​Cet atelier offre des outils pratiques pour comprendre les sources du stress, apprendre des techniques pour les gérer efficacement les situations exigeantes et améliorer la santé mentale des collaborateurs.